今日から３日間お城合宿。
まだ噴水も出てない朝早くから。
べっこです
お城公園に来たのは
・べっこ
（到着順）
今日から始めた練習方法、名付けてDCDBCDABCD練習法。
解説。
例えば一つのルーティーンで状態がA.B.C.Dの４つあるとする。
まずD→メイクを１０本。
次、C→D→メイクを１０本。
次、B→C→D→メイクを１０本。
最後に、通しメイクを１０本。
いつもは最初からA→B→C→D→メイクを１０本やる！
と決めてトライするものの、調子が悪いと今日はこのルーティーン練習やめっ。他のやろう。
てなることが多い。
けどDから増やしてく練習はメイクの練習にもなる（詰めの甘さがなくなるはず…）上に、メイク回数が多いからそのルーティーン練習を飽きずに出来るメリットがある。
今日は早速ルーティーンEEをDCDBCDABCD練習法でやってみた（ややこしい）。
なかなかの疲労感やけどメイク率上がりそうな予感。
明日はDCDBCDABCD練習法でルーティーンSやってみる。
今日は大会練習もそこそこに、前から憧れてた神様戻りにトライ。
神様戻りとは、アップサイドのペダルバックワーズグライドからバックライディングに戻るやつ。
こっから～
タイヤ触ってバー掴んで～
体の右側をチャリが通り～
こういうこと！
これは確か５年前の伊豆JAMで河村卓馬氏がやってるのを初めて見て衝撃的やった事を覚えてる。
卓馬さんの技と思いきや、本家はフィルドランらしい。
一瞬の動きやけど怖すぎてめっちゃ分解して練習。
分解というか、着地の右足の位置をちょっとずつ向こうペダルに近づけてく感じ。
背中からガシャーン！とかありつつも分解練習のメイク率が徐々に上がって、右足をペダルに乗せ始めると、案外初メイクはあっけなかった。。
ここまできてマネで終わるのは勿体無いから進化させたいな～。
今の所思いつく応用は２種類。
ぼちぼちやってこ！
明日も朝からお城。
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G&B Blog - ４／３０（木） お城公園
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